Prenditi cura di te.

Quante volte ti sei detto:
è “non ho tempo?”
è “sono sempre di corsa e non riesco mai a fermarmi?”
è “al mattino mi sveglio più stanco di prima?”
è “ho troppe cose di cui occuparmi e non riesco a pensare a me?”
è “sento la testa pesante?”
Il ritmo frenetico del mondo di oggi, caratterizzato da fretta, stress, superlavoro, bisogno di immediatezza e richieste eccessive su di sé ci ha portato a sviluppare un’incapacità a rilassarci e a “staccare la spina” con conseguenti problemi di ansia, di sonno, stress persistente e numerosi disturbi fisici come problemi digestivi, mal di testa e frequenti tensioni muscolari con una ricaduta sul nostro tono dell’umore.
Il rilassamento è essenziale affinché la mente e il corpo si riposino e siano quindi produttivi nelle diverse attività e compiti.
Imparare a rilassarsi in modo consapevole vuol dire:
Disconnettersi dalle preoccupazioni
Migliorare la concentrazione
Favorire la digestione
Eliminare la tensione muscolare
Alleviare il mal di testa
Dormire meglio
Migliorare la produttività
Ridurre la tensione emotiva
Regolare la frequenza cardiaca
Migliorare l’umore
Se anche tu vuoi godere di questi benefici, partecipa all’iniziativa “Prenditi cura di te”: incontri di rilassamento guidato per alleviare stati d’ansia, stress e insonnia e favorire uno stato generale di benessere psico-fisico.
Gli incontri di gruppo sono tenuti dalla dott.ssa Mariaconcetta Piromalli, psicologa, e si svolgeranno online il venerdì alle 19 o su richiesta in base ai partecipanti.
La quota di partecipazione ad offerta libera andrà a sostegno della Gelateria Splash.
Per info: Dott.ssa Mariaconcetta Piromalli 375.7098943
Iscrizioni: presso la Gelateria Splash, via Eurialo 100/102
Mariaconcetta Piromalli
Psicologa
375. 7098943